Dire NON diminue le STRESS

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Dire NON diminue le STRESS

Dire NON, nous aide à placer nos limites, à nous respecter et se faire respecter, à s’écouter et se faire entendre.
Le dire à des clients, des fournisseurs, comme à un chef, c’est aussi placer son cadre de potentiel de réalisation, de qualité, de service ;

Le dire ne fait pas forcément mal à l’autre, dire OUI fait très souvent mal à soi !

Le fait de dire OUI peut créer un sentiment de toute puissance, en ayant le désir de répondre à tous les besoins ;
Dire toujours OUI peut nous entrainer à tout accepter pour finalement ne plus s’appartenir ;

Quand je sais dire NON, mon OUI devient vrai et puissant ;
Quand on dit toujours oui, celui-ci devient fade ;
Dire non à bon escient donne du sel à votre oui.

OK pour dire NON : mais à quoi précisément ?

Dire NON ne se conjugue pas dans l’absolu, cela se construit avec un complément d’objet.

Dire non à quelqu’un, lui signifie que ce non porte sur quelque chose.

Il ne s’agit pas de dire non à l’autre pour ce qu’il est, comme si c’était toute sa personne que vous refusiez. En exprimant votre refus, vous ne serez donc pas obligé de renier votre attachement à la personne ; vous ne portez pas un jugement sur sa nature profonde.

Aussi, vous affirmez simplement un choix dans un domaine somme toute superficiel.

La prise de position ne concerne qu’un moment précis, une attitude concrète, et c’est à celle-ci que vous dites non !

Dire non, renforce notre professionnalisme :

  • Notre emploi du temps n’est pas extensible,
  • Nous n’attendons pas après eux, nous sommes « réputés »
  • Nous connaissons nos limites de compétences, et savons ce que nous pouvons faire
  • Nous avons la capacité de négocier : pour telle proposition c’est oui, pour telle autre c’est non
  • Sans pour autant nous justifier nous avons des arguments solides
  • Si je sais dire non, je renforce la puissance de mon oui
  • Je suis à votre service, mais pas « esclave », ni corvéable à merci
  • Je suis conforme à mes valeurs
  • J’ai la capacité à orienter vers d’autres professionnels
  • J’ai la capacité à reconnaître mes faiblesses et à me perfectionner
  • Je développe ainsi la confiance
  • Je suis un adulte responsable qui a des opinions propres qui peuvent être différents

Pour aller plus loin dans le fait d’être vrai, participez à un atelier « savoir dire non », ou rencontrons nous

Vous pourrez :

  • Comprendre les changements que cela va produire et vous y préparer
  • Comprendre les motivations et les croyances qui nous entraînent à toujours dire OUI

Enfin, vous pourrez connaître  et mettre en action les 7 étapes qui mènent au NON

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